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广州心理医生:长期处在抑郁状态后出现失眠怎么办

本文已被阅读: 来源:广州心理咨询医院    作者:广州华兴康复医院    发布时间:2018-10-31

  现在生活节奏越来越快,各种工作生活的压力接踵而至,还有频繁熬夜人生,这些种种因素的堆积,越来越多的人开始出现失眠问题.偶尔失眠还算正常,但长期处在失眠状态,对人的身体影响是巨大的.今天广州心理心理医院着重讲讲抑郁性失眠症的问题.
 

  广州心理医生:长期处在抑郁状态后出现失眠怎么办

  对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠抑郁的人太多了.抑郁性失眠症主要是一种情感障碍性精神疾病,患者活动减少、无力、易疲劳,绝大多数病人有睡眠障碍.睡眠障碍主要表现为睡眠的潜伏期缩短早醒及深睡眠减少,随着患者年龄增加,后半夜睡眠障碍会变得越来越严重 ,主要多为早醒和后醒很难在易入睡.

  抑郁症患者往往带有失眠症状,严重抑郁症患者感到较痛苦的事情也是失眠症状,通常彻夜难眠,长期作用下会使得患者精疲力尽,思维迟缓,记忆力下降,精神不能集中等这类失眠症状,并可加重抑郁症病情.

  抑郁性失眠症病人经常在半夜两至三点钟醒来,思绪万千,千情纠缠在悲哀境地而不自拔.失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系.当病情严重时,睡眠时间极度缩短,但白天并无明显困意,只感到极度的疲劳和失落感,这是因为觉醒水平增高,使白天入睡也较困难.

  抑郁性失眠人群内心多有纠结,这些心结一日不打开,就总要应对抑郁性失眠的症状表现问题,并且时间拖太久可能会向失眠抑郁症转化.

  【温馨提示】抑郁状态可大可小,如果是轻微的,患者一定要积极调整好心态.这样才能快速走出抑郁状态,但如果还伴有失眠症状,那更要引起重视,尽量早点到正规医院去就诊.

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