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广州华兴康复医院:哪些原因造成了失眠易醒

本文已被阅读: 来源:广州心理咨询医院    作者:广州华兴康复医院    发布时间:2019-01-10

  哪些原因造成了失眠易醒呢?很多的人都会遇到失眠易醒的情况,但是了解到其中因由的却不多,为了有更多的人们能够了解,接下来让我们广州华兴康复医院专家为大家详细介绍下是哪些原因导致了失眠易醒呢。
 

  一、睡眠环境因素:

  有些人群只习惯在特定的环境中睡眠,例如换了一张床、换了一间房便怎么也睡不着。老年人更是如此。

  二、心理因素:

  急性、慢性的忧虑;急性、慢性的焦虑;就寝前正在思考某些问题,忘不掉也放不下;经常担心自己会睡不着,这些心理活动都会影响我们的睡眠。还有一部分人群害怕黑暗、害怕噩梦,睡前的这些都会导致我们失眠易醒。

  三、药物和酒的影响:

  对安眠药产生依赖的人都是伴有顽固的睡眠障碍,当药物剂量越大,减药或停药便出现极其明显的失眠.长期服用兴奋剂的人群也会致使失眠。

  四、多梦的影响:

  从印象深刻的梦中转醒,尤其当人们从恶梦中转醒,情绪都不能得到平复,往往很能再次入睡。

  五、昼夜生活紊乱:

  昼夜颠倒或者长途时差都可能导致失眠。甚至有的人白班、夜班颠倒,需要较长时间去适应。生物钟与生活节奏的不合是原因之一.

  六、各种躯体疾病:

  各类疾病的产生也会阻碍睡眠。

  七、精神疾病:

  情感性精神病、精神分裂症、神经症等及其它种类的精神疾病,都市场伴随着失眠症状。

  温馨提示:综上说明都是导致失眠易醒的重要原因,因此大家在找寻解决颁发时,一定根据原因对症一直,达到事半功倍的作用,让我们走出失眠的困扰。如您还有任何疑问,可咨询本站在线专家!

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