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广州华兴康复医院:造成失眠的原因究竟有哪些

本文已被阅读: 来源:广州心理咨询医院    作者:广州华兴康复医院    发布时间:2019-02-21

  失眠是我们在生活中都会碰到的情况,一般来说,偶尔一两次的失眠是无关紧要的,只要及时做好调整,避免引起失眠的因素,就能很快恢复正常,但是有些失眠的原因很复杂,对于失眠的人来说也是有很多的危害的,尤其是身体和精神两个方面来说,而且长时间的失眠很多时候可能会导致失眠症这样一种精神方面的疾病。那么,造成失眠的原因究竟有哪些呢?

  广州华兴康复医院表示,造成失眠的原因很多,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
 

  失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟,可分为以下三种:

  1、起始失眠:是入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。

  2、间断失眠:是睡不安宁,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况。

  3、终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化、精神抑郁症患者,常有这类失眠。

  你知道大部分人失眠的病因是什么吗?

  对于大部分人来说,心理、精神因素是引起失眠的重要原因。如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,是引起失眠的重要原因;此外,生活的打击、工作与学习的压力、遭遇挫折以及社会环境的变化等,会使人产生强烈的心理刺激,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而在生理上引起失眠。

  由于长期失眠,使大脑兴奋性增强,造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒,多梦早醒等等。因患者因夜眠不足,导致白天精神萎靡,注意力不集中,给工作和生活带来大大的困扰。失眠久而久之,一些人同时还可能出现耳鸣、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。

  此外,失眠又会引起心理推移,患者颇感身心负担沉重,从而引发抑郁和焦虑。从中医上来说,又有‘胃不和则卧不安’、‘虚劳虚烦不得眠’等说,它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关,神经衰弱者失眠多见此症。

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